co sie mowi

[...] a do nich jest nr do MAXSPORTU od którego w tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A masło orzechwe [...]

W moim przypadku, faktycznie chyba by sie przydal okres roztrenowania, a ja po tygodniu lecialem normalnie z treningami;) w moim przypadku to sie nie sprawdziło, bo co trening jakies naciagniecia itp ale przyznam sie, ze nie moglem sie pogodzic, ze forma sceniczna ucieka a wazniejsze chciałem dalej startowac, chociaz jeszcze w dwoch zawodach... [...]

[...] słów pochwały od tych wszystkich ludzi, którzy tutaj się wpisali, choć są one dla mnie niezwykle motywujące. Chodzi tylko i wyłącznie o to, żeby być zadowolonym samemu z siebie. Ja osobiście w tym teście i generalnie przez ostatni rok udowodniłam sama sobie, że na wiele mnie stać, że jestem w stanie przekroczyć praktycznie każdą barierę, [...]

[...] zajęło mi to parę lat. Z czego wróciły 3 - po Świętach. Po prostu opychałam się słodyczami i basta! Wiem czemu i sama jestem sobie winna. Nie czarujmy się - jeśli nie wyniesiemy z tej diety wiedzy i silnej woli, to jojo będzie tak po tej jak i po każdej innej diecie :) Nasza wina, nasza wielka wina ;). Więc do roboty, zamiast smęcić, że i tak [...]

morales_37.-przepraszam jeśli zbytnio rozgościłem się w twoim dzienniku.jeśli będziesz miał jakieś pytania zapraszam do mnie obliques.-niewiem co ci odpisać?...myślałem,że po przeczytaniu kompletnej,konkretnej mojej odpowiedzi,przeczytam coś w stylu "a dzięki,dobra robota!" ale mówi się trudno i pisze się dalej.

MaximusRex taki tekst to jest brak szacunku i jakiejs wartosci jaka on powinien miec w jej oczach. Zachowuje sie jak ksiezniczka to niech sobie bedzie z ksieciem. Na dzien dzisiejszy dziewczyna ma zryta psyche. "Zawsze mówi , że chcę już się kochać a co do czego kiedy chcę jej ściągnąć spodnie i rozebrać ją to koniec - klapa." Skoro [...]

[...] legionista biegal z kosa po ulicach a kupe gowniarstwa ,cpunow , i meneli owszem!!! legionisci nie wytrzymuja poniewarz znalezli sobie sens zycia i zyja wojna , walka tym sie zywia to jest ich chleb! ale wtedy jak juz nie wytrzymuja to wracaja z powrotem do legii i wszystko gra! znam kilku kolesi co juz tam sluza ze stazem od 2 do 7 lat i [...]

Rude:D dostałam yohę HCL i starego venoma- bo kiedyś wspominałam, że to chciałam kupić i z ******** zamówił ojciec jako prezent na urodziny ( a pamiętacie- zna się na tym ) i przestrzega oczywiście przed łączeniem i tak dalej, mówi jak brać, no ale nie wiem, zwłaszcza, że ja już zapomniałam, że to chciałam :D i teraz nie wiem czy się za to brać [...]

Weź osobną torbę na te zioła. Bierz dawkę x5 Tak na prawdę wszyscy co tu stosują odbloki to lecą na miksie tribulus zma ale głośno się tego nie mówi, wiesz o co chodzi Tak naprawdę to nie.rozumiem co piszesz . Szydzisz piszesz powaznie czy cholera wie co masz na.mysli. nie rozumiem

- Ile ja się głupot naczytałem, że jestem konfliktowy, że sieję ferment w drużynie, że nie lubię się z kolegami, z Leo Beenhakkerem - mówi Tomasz Kuszczak. - Czy spokorniałem? Pewności siebie nigdy mi nie brakowało, ale nie należy jej mylić z głupim cwaniactwem. Moja rywalizacja z Van der Sarem jest zdrowa i chcę ją wygrać. Na obozach [...]

[...] durum) -warzywa ok -zdrowy tłuszcz - czytaj wyżej -możesz dodać ostrovię, jako uzupełnienie (nie polecam) warzywa na noc ? ;o ostrovia moze byc ? czytalem na forum, ze jak sie ma ostrovie to wystarczy 1 porcje wypic i ostatni posilek w dniu jest zalatwiony... -może zrób tak: twaróg + ostrowia -wymieszaj i osobno warzywa Warzywa na noc to dobry [...]

[...] nic nie jest rozstrzygnięte póki nie przekroczy się linii mety. Po biegu sam nie wiedziałem, które zająłem miejsce. Gdy zobaczyłem wyniki poczułem się wspaniale. Biegam dla siebie. Trenuje mocno ale w taki sposób by móc się rozwijać długoterminowo. Gdy trenujesz w ten sposób wyniki przyjdą.” Kolejnym ważnym dla Lemaitre wydarzeniem [...]

miedzy 2 a 3 jest trening no moze zebym mial diete poprawna to nie zatluscilbym sie, ale do takiej trzeba dazyc, nie odrazu Rzym zbudowano DIETA: B \ W \ T 1 posilek - platki gorskie 5 lyzek 5 \ 30 \ 5 - szklanka mleka 2% 10 \ 16 \ 6 - 2 cale jajka smazone/gotowane 14 \ 0 \ 10 - garstka rodzynek 0 \ 15 \ 8 -mało białka -wyeliminuj mleko [...]

2. Interwałów NIE wykonujemy na dietach tłuszczowych! Tylko i wyłącznie dzień po ładowaniu jest ok. Wykrzyknik ze względu, iż jest to bardzo istotne. Nie ma sensu robienia na tego typu dietach aero na czczo, bo organizm tak czy siak ma znacząco obniżony poziom glikogenu. Poza tym celem tej diety jest przestawienie organizm w jak największej mierze [...]

Najgorsze jest to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego [...]

Najgorsze jest to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego [...]

Katabolizm w dużym uproszczeniu - utrata mięśni ;) Po intensywnym treningu rezerwy energetyczne w postacii glikogenu w mięśniach się wyczerpują. Gdy tych braknie, organizm za paliwo bierze aminokwasy rozgałęzione. Jeśli nie zostaną one dostarczone (przez wlaśnie np. BCAA) to spada masa mięśniowa ;) W każdym posiłku powinieneś mieć dostarczone [...]

A co majster nie masz gdzie szczac ? Wez tam pakuj i sie nie opier***** bo "NIE MA LIPY" tak jak to pewna osoba mowi Pozdrawiam!

Mówi się, że nie więcej jak 600mg dziennie. Wiadomo, są i tacy co biorą więcej. Ale wyjątki są w każdej regule

[...] sam nie wie o czym... ktos mu daje rade mowi mu ze cos zle robil to pali glupa ze jakies nieporozumienie.. ktos mu napisal ze jak trenowal 3-4 godziny po 2 razy dziennie i sie przetrenowal to on mowi ze nie!!. MASAKRA... jak masz diete i jej przestrzegasz i trening jest prawidlowy i wszystko robisz podrecznikowo to chocby nie wiem co to cos [...]